Hennepzaad bevat omega 3-, omega 6- en omega 9-vetzuren in precies de goede verhouding voor opname in het lichaam. Daarnaast bevat het een ander vetzuur, gammalinoleenzuur (GLA), dat bekend staat om de hormoonregulerende werking. Gezonde zaadjes dus!

2018-03-12 12.00.03

Ingrediënten: (1portie)

  • 2/3 cup jonge spinazieblaadjes
  • 1/3 cup boerenkool
  • 200ml cashewmelk
  • 1 el cashewboter
  • 2 el hennepzaad
  • Sap van 1 limoen
  • 150g ananasblokjes (bevroren)
  • 1 banaan (bevroren)

Bereidingswijze:

  • Eerst de spinazie en de boerenkool met de cashewmelk in de blender doen en even goed mixen.
  • Vervolgens de rest van de ingrediënten toevoegen.
  • Blend voor een minuut of twee.
  • Giet in een mooie kom en werk af met toppings naar keuze.
  • Dien meteen op.
Advertenties